忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是?旅社 - 高雄
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 45 間禁煙客房
- 24 小時商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
闔家歡樂
- 冰箱信用卡訂飯店優惠
- 獨立浴室
- 吹風機
- 數位電視服務
- LCD 液晶電視
- 提供有限客房清潔服務
鄰近景點
- 位於高雄市中心
- 打狗英國領事館 (2.4 公里)
- 高雄市立美術館 (4 公里)
- 駁二藝術特區 (0.6 公里)
- 高雄港漁人碼頭 (0.7 公里)
- 打狗鐵道故事館 (0.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
過年大魚大肉，熬夜打牌、久坐不動玩通宵，大肆放縱之後，除了擔心體重恐飆增1至3公斤之外，更得當心埋下致癌危機！今（4）日是世界癌症日，台灣癌症基金會營養師鄭欣宜便提供民環保生態旅館眾年後5大必做的補救事項，好降低致癌風險。
1. 年節吃太鹹，高鉀蔬果消消腫：過年飲食難免重口味、高油脂，吃太鹹會導致血壓變高、增加水腫風險，建議可多吃高鉀蔬果幫助消消腫，大部分的蔬果都含有鉀離子，飲食當中適量的鉀酒店具有利尿的作用，可幫助鈉離子排出。
另蔬果含有大量膳食纖維，可以增加飽足感、降低膽固醇及油脂的吸收，建議「兩菜一肉」，可先從蔬菜、菇類先攝取，再搭配瘦肉、魚肉、豆腐等蛋白質，避免攝取過多的動物性蛋白質及油脂。
2. 年後身材圓，排毒運動減臉圓：過年聚餐、打牌，大多坐著居多，活動量減少，基礎代謝率會隨之下降，建議可增運動量，像是飯後全家散步快走，建議每周至少運動3次以上、每次30分鐘的運動量，除增加心肺功能，增加體內肌肉量，也可降低體脂肪。
3. 剩菜儲存，食安衛生要注意：
(1) 儲存溫度：熟食放於室溫建議勿超過2小時，存放於冰箱食材需於冷藏7℃以下、冷凍-18℃，冰箱食材存放勿超過儲存空間的7成，才能確保冷藏溫度。
(2)復熱溫度：隔餐加熱溫度需達中心溫度70℃以上，才能消滅常見的細菌像是沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等，復熱時也需注意食材是否新鮮，比較容易腐敗的生食海鮮類、年糕、蘿蔔糕等，如有異味或發霉請勿再食用，避免導致腹瀉、腸胃道不適等問題。
4. 年節熬夜難入睡，天使食物幫助眠：過年往往會熬夜睡眠不足，年後可來些助眠食物幫助睡眠，色胺酸是腦中血清素的前驅物，可使人放鬆、幫助睡眠、舒緩神經。另外，如果人體缺乏血清素，可能會有憂鬱、情緒低落的情況發生，建議平時可補充富含色胺酸的食物，比如全麥製品、黃豆製品、香蕉、奶類、堅果類。
5. 防癌4篩檢，健康自主降風險：政府推動的4癌篩檢（乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌）可早期發現，掌握黃金治療期。
（中央社記者卞金峰桃園3日電）十年來未調整分區健保總額，在桃園、新竹縣市和苗栗縣四縣市首長爭取，今年北區住院及門診給付調升4%，估增新台幣4億元，平均每人多增1200元。
十年未調整過的分區健保總額，在「桃竹竹苗區域治理平台」四縣市首長不斷地協調爭取下，全民健康保險署重新精算後，去年底的健保會中定案調整106年度北區（桃竹竹苗四縣市）西醫醫院健保總額，應逐步依人口校正後之占率（R值）做調整，106年北區住院及門診總額中R值將各增加4%，預估北區四縣市分配到的健保給付總額，約增加新台幣4億元。
桃竹竹苗4縣市今天在桃園市政府擴大舉辦說明會，宣布健保總額調整，桃園市長鄭文燦、新竹縣長邱鏡淳、新竹市長林智堅與苗栗縣副縣長鄧桂菊出席。
鄭文燦等人表示，在105年8月「桃竹竹苗區域治理平台」成立時，所提出的第一項合作議題，四縣市共同爭取享有公平合理的醫院健保總額預算，感謝民進黨立法院黨團總召柯建銘協調，以及衛生福利部支持，在大家共同努力之下，打破了十年來醫療資源分配不均的問題，讓桃竹竹苗四縣市的鄉親，往醫療平權的路上跨出了最艱難的第一步，也是「桃竹竹苗區域治理平台」成功的第一步。
106年起，北區四縣市將逐步享有公平的醫療資源與服務，也將共同持續為民眾發聲，讓全國使用健保的民眾都能享有醫療平權兼顧照護弱勢，調整後的整體醫療環境也會越來越好，營造優質的醫療衛生環境，讓醫療人員能無後顧之憂地發揮專長、造福四縣市鄉親。1060103
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